ダイエットや美容効果が♡今日からお風呂で歯磨きしませんか？

お風呂で歯磨きをすると、ダイエット効果や美容効果があると話題になっています。お風呂で歯を磨いただけで、なぜそんなに効果があるのか不思議ですよね。

そんな、時間もとらず簡単に実践できる、「お風呂で歯磨き」の驚くべき効果を紹介します。みなさんも今日から実践してみたくなるはずです◎

お風呂で歯磨きをすると、虫歯になりにくくなります。これは、お風呂で歯茎が温められるので、歯垢が取れやすくなるためです。

また、お風呂で歯を磨くと、サラサラな唾液が出ます。こういった、良質な唾液が出ることによって、口臭予防にも効果を発揮します◎

先ほど言ったように、お風呂で歯を磨くと、サラサラの良質な唾液がたくさん出ます。良い唾液が出ることによって、「パロチン」という成分が分泌され、お肌の若返りにつながるんです！

これは、「パロチン」が代謝をアップしてくれるため。お肌だけではなく髪も綺麗にしてくれますよ◎

「パロチン」が代謝を上げてくれると説明しましたよね。代謝が上がるということは、体に不要な老廃物が体外に出やすくなるということです。ということは、ダイエットにも効果があるということです。

お風呂で歯を磨くだけで、痩せれるとは夢のようですね。時間もとらないので本当におすすめです◎

お風呂で歯を磨くことに、ちょっとしたことを気をつけるだけで、ダイエット効果がプラスされます。それは、お風呂の温度と入浴時間です。

食前に、40°のお風呂に15分入浴するといいのだそう。ぬるいお湯に浸かると、食欲が増してしまいます。

歯を磨くとき、歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつけて磨いている人多いと思います。しかし、歯ブラシを濡らさないで磨いたほうが、虫歯を予防できます。

歯ブラシを濡らして磨くと、すごく泡立ちますよね。泡立つと、きちんと磨けていると勘違いして、磨けていないのに磨くのをやめてしまいやすいです。歯ブラシを濡らさず磨くようにしましょう◎

「お風呂で歯磨き」の驚くべき効果を紹介しました。

普段やっている歯磨きの場所を変えるだけで、こんなにもたくさんの効果があるとは驚きですよね。簡単手軽にできるので、今日から実践してみてください◎