可愛い笑顔が健康にしてくれる♡「笑い」のミラクル効果を紹介

あなたはたくさん笑えていますか？笑顔が多い人は印象が良いですよね。笑っていると、自分の気持ちまで晴れやかになります。

そんな「笑い」には、周りからの印象が良くなることや、気持ちが明るくなること以外に、様々な効果がありました。「笑い」の効果を紹介します◎

笑うことによって、神経ペプチドという成分が分泌されます。その神経ペプチドが、ガン細胞や様々なウイルスを攻撃してくれるので、免疫が高まります。免疫異常にも効果があります◎

“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。
出典：https://bit.ly/1PuOwy5

笑うことによって、脳の海馬の容量が増えるので、記憶力がアップします。また、脳の働きも活発になり、勉強や仕事が進みます◎

脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。
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笑うことによって、たくさんの酸素が体内に取り込まれるので、血行を促進してくれます。新陳代謝も良くしてくれるので、笑顔は健康にも良いんです！

思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。
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笑うことによって、幸せ物質である「エンドルフィン」が分泌されます。「エンドルフィン」は、幸せな気分にしてくれる他に、鎮痛作用もあります。なんと、モルヒネの6倍もの効果があるとか。

笑顔には、こんなにもたくさんの効果があり、まさしく「万能薬」にふさわしいです。場所や時間を気にすることなく、お金もかからないので、おすすめです。

また、みなさんにも嫌なことがあって辛いときに、笑いに救われた経験があると思います。笑顔には、気持ちを明るくしてくれる効果もあります。

「笑い」が健康に良いから、これからたくさん笑うようにしようと思ってもなかなか難しいですよね。実は、作り笑いでも同じような効果があります。

本当に笑うよりは効果が減ってしまいますが、なかなか難しいという人は、まず作り笑いから始めてみるのも良いかもしれません◎

「笑い」のミラクル効果を紹介しました。

やはり、笑顔が多い女性は素敵です。たくさん笑って、可愛く見られ健康にも良いとは一石二鳥です。普段から笑顔を意識して過ごしてみてはいかがですか？