逆立ちに驚きの効果！『美容・健康・学力』の全てが向上すると判明

小さい頃、学校のマット運動の授業でよくやった『逆立ち』。

そんな懐かしい逆立ちには、秘められた効果があるのを知っていますか？最近の研究では、『美容・健康・学力』の全てに好影響をもたらすと判明しています。

逆立ちは、ヨガやフィットネスなどでは、基本姿勢でもあります。

逆立ちをすることによって、上半身のほとんど全ての器官に新鮮な血液が送られ、活気づきます。これによって、さまざまな美容効果を得ることができると言われています。

アンチエイジングやむくみ改善の効果などが特に期待出来ます◎

逆立ちには健康効果もあります。

心臓は、上半身に血液を送る際、大きな力を使い、負担になっています。逆立ちすることによって、心臓の負担を減らし、一時的な休憩を与えることが出来ます。

これによって、今まで以上に血の巡りが良くなり、健康効果が得られます◎

一番驚きなのが、この『学力向上』の効果。過去には、テレビ番組「ほんまでっかTV」などでも取り上げられていました◎

逆立ちによって、静脈の膨張を防ぐことができ、その結果『学力向上』に繋がるそうです。暗記のときに、逆立ちをしながら覚えると良いとテレビでも紹介されていました。

子供には、朝昼晩の逆立ちをやらせたほうが良いとのことです！

逆立ちには、その他にもたくさんの効果があります。

・肩こり、腰痛改善
・ダイエット（代謝UP）
・便秘改善
・頭痛解消
・リフレッシュ効果

などなど…。研究で分かっているだけでも、これだけの効果があります◎

逆立ちのタイミングは、特に決まっていません。自分の生活リズムに合わせて、無理のない頻度でやることが重要です。

１回１分の逆立ちを１日２〜３回やると、効果を最大限に高めれるそうですが、最初は短い時間でも構いません。少しずつ伸ばしていきましょう！

壁などによりかかってもOKです◎

逆立ちに秘められた驚きの効果を紹介しました。まだまだ研究で分かっていることは一部ですが、それでもかなりの効果があるようですね！

無理のない程度にやってみてはいかがでしょうか？お子さんがいる方は、習慣づけさせると学力向上にも一躍買いますよ◎