冬が終わり、春がやってきました。春はポカポカして気持ちいいですよね。
春は食べ物が美味しい季節です。今回は、ダイエットにも効果のあるキャベツに注目しました。春に食べれる春キャベツで、美味しく簡単に美ボディを手に入れましょう◎
「食前キャベツダイエット」が話題になっています。美味しく、簡単にダイエットができるのが良いところ。
食物繊維も含まれていて、一石二鳥のダイエット法です◎
「食前キャベツダイエット」の方法はいたって簡単です。
食事の前に、ざく切りのキャベツ1/6を生で食べるだけ。カロリーの少ないキャベツでお腹がふくれるので、ご飯やおかずの量が減るという仕組みです!
キャベツの食物繊維によって、便秘が解消されダイエット効果もあります。
満腹感を満たす効果と、食物繊維による整腸効果の2つのダイエット効果があるので、かなり期待できるダイエット法です◎
「食前キャベツダイエット」を行うときに、ドレッシングには注意しましょう。
せっかく、キャベツのおかげでカロリーが減ったのに、カロリーの高いドレッシングをかけて食べてしまったら、元も子もありません。カロリーの低いドレッシングを選ぶようにしましょう◎
キャベツには、たくさんの美容効果があります。
ビタミンCを多く含むので、美白効果があります。さらに、肌の老化を防いでくれるアンチエイジング効果、体の免疫力を高めてくれる効果があります。
ダイエットもできて、こんなにたくさんの効果もあるとは驚きです!
「食前キャベツダイエット」について紹介しました。
食事の前にキャベツを食べるだけ。とても簡単にできるのに、ものすごく効果を発揮する「食前キャベツダイエット」を是非、みなさんも実践してみてください◎