ダイエット中でも大丈夫！スタバの美味しいドリンクメニュー４選♡

ソイラテは牛乳ではなく、豆乳が使われています！ソイラテは美味しくて低カロリーだけでなく、女子には嬉しい栄養がたくさん含まれているんです◎

ソイラテにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、大豆イソフラボンなどが様々な女子に嬉しい栄養含まれています！

ビタミンB1…疲労回復、脂肪燃焼効果
ビタミンB2…ニキビ、肌荒れ予防効果
ビタミンE…老化を防止する効果
大豆イソフラボン…ホルモンバランスを整える効果

アイスにすれば101kcalまで落とせます◎

スタバと言えば、スターバックスラテ。やっぱりダイエット中とはいえ飲みたいですよね！でもホットのスターバックスラテはトールサイズで209kcalもあるんです… そんなスターバックスラテを低カロリーで飲む方法知っていますか？

実は牛乳の種類を無脂肪乳か低脂肪乳に変えることが出来るんです◎ 低脂肪乳は無脂肪乳と普通の牛乳をブレンドしているようです！

【牛乳変更後のカロリー】
ホットの低脂肪乳（トール） 167kcal　カロリー20% オフ
ホットの無脂肪乳（トール） 125kcal　カロリー40% オフ

さらにアイスにすれば抑えることが出来ます♩

甘いから意外かもしれませんが、ココアもダイエットに向いています！ココアにはダイエットで最も重要とされる食物繊維がとても豊富に含まれています◎

ココアは消化が良くなるだけでなく、血液循環が良くなり、代謝がよくなったり、風邪の予防にも繋がります♩

注意したいのが、ホットココアだとたっぷりの生クリームがトッピングされます！なので、ホットココアが良いときは生クリーム無しがおすすめです◎ 低脂肪乳、無脂肪乳に変えるとさらに低カロリーになります！

アイスココア（低脂肪乳）（ショート）カロリー13% オフ
アイスココア（無脂肪乳）（ショート）カロリー26% オフ

ココアは自宅でも楽しめるので、ダイエット中はおすすめです◎

やっぱりダイエット中でもフラペチーノが飲みたいですよね！でもフラペチーノシリーズは超高カロリーのものが多いんです…

ダイエットに生クリームは大敵なんです！そんななかで唯一低カロリーなのが生クリームのない『コーヒー フラペチーノ』

キャラメルフラペチーノはトールサイズで 271kcalなのに対し、コーヒー フラペチーノはトールサイズで146kcalと100kal以上少ないんです◎

さらに無脂肪乳などに変えればグっとカロリーを抑えることが出来ます♩飲んだことのない人は是非一度試して欲しいです！！

ダイエット中でも美味しく飲めるスタバのメニュー紹介してきました！その他にも、100％フルーツジュース、コーヒー、紅茶などはもちろんカロリーが低いです◎

ちなみに低脂肪乳は『ローファット』、無脂肪乳は『ノンファット』とスタバ通な人は言うみたいです！ダイエット中でもスタバを楽しんで、ストレスのないダイエットをしましょう♩