毎朝でも食べたくなる♡『朝アイス』に隠された意外な効果とは

みなさんは、朝食を食べていますか？

朝食を食べないと、体がだるい、頭が働かない、集中力が出ない、太りやすいなどという、影響が出てきます。しっかり朝ごはんを食べるようにしましょう◎

朝にアイスなんて、本当に効果があるの？という人も多いと思います。

しかし、『朝にアイスを食べると効果的である』という研究結果があるのをご存知ですか？そんな「朝アイス」を実践して、1日を有意義に過ごしましょう。「朝アイス」の効果を紹介します◎

朝にアイスを食べることによって、脳がリラックスできます。脳がリラックスできると、一日を穏やかな気分で過ごすことができますよ◎

アイスクリームの摂取によりリラックス効果が高まり、それと同時にすっきり感である覚醒度も得られることが分かったのです。
出典：https://sgk.me/1BKlEb4

「朝アイス」を実践すると、頭の回転が速くなるそうです。これで、午前中も効率よく勉強や仕事をすることができますよ◎

リラックス効果を高めるだけでなく、脳を活性化させたいときには脳の情報処理機能を反映するという結果も出ました。
出典：https://sgk.me/1BKlEb4

朝にアイスを食べると、イライラ感を抑制してくれます。目覚めが良くなり、一日を有意義に過ごすことができます◎

脳波測定の前後に、心理状態の変化を明らかにするVASという調査も行いました。その結果、“イライラ感”の項目で、氷と比べアイスクリームの場合は軽減する傾向がみられました。つまり、アイスクリームでイライラ感を鎮めることができるようです。
出典：https://sgk.me/1BKlEb4

冷たいものを食べると、脳がすっきりし、気分もリフレッシュできるため、目覚めが非常に良くなります。

目覚めが悪い人、朝はなかなかテンションが上がらない人などにおすすめです◎

高い効果を期待できる「朝アイス」ですが、やはり朝に冷たいものを食べると、お腹を壊してしまう人もいます。

お腹が弱い人にとっては、逆効果になってしまいますから、注意しましょう◎

「朝アイス」について紹介しました。朝食べるアイスって、夜のアイスに負けないくらい美味しいですよね！美味しくて、体にも良いなんて、最高です◎

みなさんも、「朝アイス」を実践して、有意義な一日を過ごしてみてはいかがですか？