自然の恵み♡美味しくて、美肌効果のあるフルーツまとめ

女性なら誰しも、美肌でいたいと思いますよね。しかし、そういった美容用品などは、値段が結構しますし、種類が多すぎてどれを選べばいいかわかりません。

そんな迷っているあなたには、フルーツで美肌を目指すのをおすすめします。美味しく食べれて、効果抜群！美肌効果のあるフルーツを紹介していきます◎

バナナは1年中手に入りますし、とても美味しく、愛されているフルーツです。バナナには、カロテンという成分が含まれていて、肌を健康に保ってくれます。

肌荒れや、ニキビでお悩みの方におすすめ！バナナには、ダイエット効果もあり、女性に嬉しい果物です。様々なアレンジ法もあるので、飽きずに食べれます◎

りんごは、甘くてあのシャリシャリ感がたまりませんよね！「1日1個のリンゴで医者知らず」という言葉があるように、リンゴには健康成分が多く含まれています。

エラスチンとコラーゲンが豊富に含まれており、肌を若々しくかつ、美白に保ってくれます。シミやシワも改善してくれます◎

レモンって生でそのまま食べる機会はあまりありませんが、ジュースやお酒、調味料などで口にする機会が多いフルーツです。

レモンを食べると、肌のトーンが明るくなります。また、ニキビの跡を治してくれる効果も！疲労回復効果もあるレモンをあなどれませんね◎

キウイには、果物で1番ビタミンCが多く含まれています。キウイを1日1個食べれば、1日の必要量を摂取できると言われるほど。

肌を若々しく保ってくれ、シミやシワ、そばかすを治してくれる効果があります。また、顔のたるみやむくみも防いでくれます◎

いちごって、小さくてつぶつぶで可愛らしいですよね。その可愛らしい見た目からは想像できないほど、美肌効果がありました。

1日10粒を食べると、若々しく、潤いのある肌になることができます。また、黒くなってしまった肌を白くする効果もあり、万能な果物です◎

美肌効果のあるフルーツを紹介しました。

フルーツを食べるだけなら、簡単に実践できますよね。みなさんも、美味しく食べて美肌を手に入れてみてください◎