みんな大好き！楽しく歌うだけ「カラオケ健康法」のすすめ

みなさんカラオケは好きですか？周りを気にすることなく、思いっきり歌を歌えて楽しいですよね。大勢で行ったら、さらに盛り上がります。

そんなカラオケには、たくさんの驚くべき効果がありました。カラオケの効果を紹介していきます◎

カラオケで歌うときに、お腹から声を出す「腹式呼吸」で歌えば、ダイエット効果があると言われています。

カラオケに行くと疲れるのはそのため。1曲歌うとなんと、100m走るのと同じ効果があるのだそう◎

歌を歌っているときは、口元が動くので、小顔効果も期待できます。しっかりと、口を開けて歌うとさらに効果がアップ！

恥ずかしがらずに、表情豊かに歌うようにしましょう◎

カラオケに行くと、心がスッキリしたという経験をしたことがある方も多いと思います。カラオケには、心を安らげ安定させる効果があることがわかっています。

大声で歌って、楽しみながらダイエットやストレス防止に効果があるとは一石二鳥ですよね◎

カラオケには、病気の予防効果もあります。歌うことによって、高血圧や心臓病、高熱気障害、ボケを防ぐことができます。

さらに、若返り効果まで！カラオケが好きなお年寄りが若々しいのは、これが理由なんです◎

カラオケの効果を紹介しましたが、お金もかかるしなかなか行けないという方には、昼間に行くのがおすすめです。

夜の時間帯は割高です。しかし、昼間に行けばかなり安く済ませることができますよ◎

カラオケの効果について紹介しました。

こんなにもたくさんの効果があるのは嬉しいですよね。さらに、楽しくできるというのが良いところです。みなさんも「カラオケ健康法」を試してみてください◎