海外セレブも実践！「ポップコーンダイエット」が今話題♡

最近、ポップコーン専門店が日本に上陸するなど、ポップコーンが話題になっています。ポップコーンは美味しいけれど、カロリーが高く太ると思っている人は多いと思います。

実は、ポップコーンにはダイエット効果があるのです！さらには、栄養も満点！美味しく健康な体になれるなんて一石二鳥ですね◎

ポップコーンには、食物繊維が多く含まれていて、便秘に改善につながります。それによって、ダイエット効果に期待できるというわけです。

便秘の改善は、ダイエット効果だけではなく、美肌効果にもつながります。女性に嬉しい食べ物ですね◎

ポップコーンといえば、カロリーが高そうなイメージですよね。しかし、ポップコーンはカロリーが低かったんです！

ノンオイルのポップコーンのカロリーは、50gで約188kcal。他の食べ物と比べても、そのカロリーの低さに驚きです◎

ポップコーンって、ふんわりしていますよね。そのふんわり感が、カサを増してくれるので少量でも満足することができます。

食べ過ぎてしまう心配もなく、安心してダイエットをすることができます◎

「ポップコーンダイエット」のやり方は、二つあります。一つ目は、3食のうちの1食をポップコーンにする「置き換えダイエット」です。

二つ目は、間食に他のものをやめて、ポップコーンにするという方法。自分に適した方を選んで実践してみてください◎

「ポップコーンダイエット」の注意点は、バターや塩、砂糖をたくさん使ったポップコーンは逆効果になってしまうということです。

市販の、ヘルシーなポップコーンを選ぶか、自分でカロリーの低いポップコーンを作ってみるのが良いでしょう◎

「ポップコーンダイエット」について紹介しました。ダイエットの他にも、高血圧や動脈硬化、生活習慣病の予防にも適しているそうです。また、肌のアンチエイジング効果まであるんです！

食べるだけで痩せれて、病気の予防や若返り効果まであるとは驚きです。ぜひ、みなさんも実践してみてください◎