美容にまつわる都市伝説10項目 それってウソ？ホント？

美容にまつわる話、よく聞きますよね！でもそれって本当なのでしょうか？常識と思っていたことが、実はただの都市伝説だった！なんてことも…

ウソか、ホントか？世の中に出回っている有名な都市伝説10個を調査してみました！

ホントです！

朝シャンは髪や頭皮に大きなダメージを与えるそうです。頭皮が紫外線のダメージを受けやすくなります。さらには健康な髪の毛が生えなくなり、臭いや抜け毛、かゆみなどの皮膚トラブルを引き起こす原因にもなるそう。

実際に髪の毛が生える時間帯は、AM3：00～AM9：00と言われています。この時間帯は毛穴が開いている状態であり、シャンプーをしてしまうと、いくらすすいでも毛穴に洗剤が残存しやすくなります。
出典：https://bit.ly/1BP5dui

ウソです！

有名なウワサなので、もしかすると「実際に私は濃くなりました！」という人が居るかもしれません。

最近の研究でも、剃毛が毛を濃くしたり、毛が伸びるスピードを高めることはないと確認されています。剃られた後の毛は普通の毛のように先端が細くなっていないため、濃くなっている印象を与えるのでしょう。
出典：https://bit.ly/1LCGKjO

また、ムダ毛処理を始めるのがだいたい10代からなので、そもそも体毛が濃くなる時期と重なってしまっているということも考えられるそうです！

ウソです！

ニキビの原因は毛穴に詰まった汚れにより、細菌が繁殖することにあります。なので、チョコレートはニキビに関係はないと言われています。食べ物というよりは、肌の環境が重要な要因となっています。

ペンシルバニア大学の研究結果などでチョコレートを食べることとニキビの悪化とは無関係なことが証明されています。
出典：https://bit.ly/1ztYY0J

ウソです！

半身浴が良いと言われているのは、長時間入っても健康に問題がないからです。もともと健康な人にとっては、熱いお湯で全身浴のほうが効果的とされています。40℃のお湯に15分が推奨されています。

肌や心臓部分をお湯につけない事によって体への負担がかかりづらいことは事実ですが、健康な場合はさほど問題なく、効率や入浴効果の可能性を考えると、全身浴の方がオススメです
出典：https://bit.ly/1K2gptU

「まつ毛の先端を切ると伸びる」はウソです！

体毛を剃ると濃くなるのと同じ原理で、まつげの切断部分の面積が大きくなることでそのように錯覚して見えるようです。

「まつ毛のにリップを塗ると伸びる」はホントです！

育毛の成分は入っていませんが、保湿することによりまつ毛の環境が良くなるので、結果的に伸びやすくなることがあるそうです。ただ、目に入る可能性があるので、おすすめはできません！

ウソです！

眠りに関係するホルモン「メラトニン」を作る、トリプトファンという物質が牛乳に含まれていることから生まれた説のようです。

トリプトファンがセロトニンを経てメラトニンへと合成されるまでには時間がかかります。寝る直前に飲んだところで間に合うはずがありません
出典：https://sgk.me/1z4NxgT

寝る前に飲むことによって、トイレに行きたくなり、かえって睡眠妨害につながることもあるそう…

半分ホント、半分ウソです！

22時〜2時に成長ホルモンが出やすいというのは古くから言われています。しかし、眠くないのに無理して寝ようとしても成長ホルモンは出ません。自然に任せるのが理想です。

成長ホルモンが出るのは“眠りについて最初のノンレム睡眠”のときで、時刻は関係ない。美肌の決め手は、その最初のノンレム睡眠時のぐっすり度が高いかどうかにある
出典：https://sgk.me/1z4NxgT

ウソです！

睡眠時間は8時間が理想というのは医学的根拠はありません。そもそも睡眠時間は個人によって違い、その日の疲れ具合によって変えるのが普通です。また、日本人の平均睡眠時間は約7時間だそうです。

ウソです！（若干の効果はあります…）

コラーゲンはタンパク質なので、消化・吸収されるときは、20種類のアミノ酸に分解されるので、他のタンパク質と変わりません。ただ、コラーゲンに限らず、タンパク質自体は美容の効果があります。

コラーゲンは食べると体内でバラバラに分解され、それがお肌のためのコラーゲンに再利用される確率は限りなくゼロに近いのです。
出典：https://amba.to/1D4HOcy

ウソです！

科学的な根拠はありません。白髪に限らず、髪を抜くことで頭皮にダメージを与える可能性はあるそうです。

抜いたことで白髪が増えるということはありません。ですが、抜くと頭皮や抜いた毛の周りの毛母細胞を刺激してしまう可能性があります。それによって、白髪になるとは限りませんが髪にダメージを与えてしまうことも。
出典：https://bit.ly/1voBqMq

ちなみに、ストレスで白髪が増えるというのは、ウソとは言い切れないそうです！

美容にまつわる都市伝説10個を紹介しました！昔は当たり前だったことも最近になって実は違ったということは結構多いようです。

ホントのことを、正しく実践して、女子力UPさせましょう＊